POSOBIE

Шпинат – кумир диетологов. Хлорофилл шпината близок по составу к гемоглобину крови человека, а стало быть, улучшает ее состав и повышает защитные свойства организма. Очень полезен против онкологических заболеваний, грязной окружающей среды и всего такого. Богат на витамин D, плюс нейтральный вкус – просто добавляйте в любые салаты или слегка отварите и измельчите, используйте в качестве гарнира к мясу, рыбе, птице. ЩАВЕЛЬ [[MORE]] Французы подкисляли щавелем шпинат. Наши предки сначала выпаливали его как сорняк, но потом догадались делать холодные щавелевые щи с яйцом. В этой зелени присутствует весь витаминный алфавит и микроэлементы. Но поедание щавеля чаще двух раз в неделю может привести к избытку щавелевой кислоты, что ведет к проблемам с почками. ТАРХУН Он же ЭКСТРАГОН. Эфирные масла, содержащиеся в этой травке, чрезвычайно ароматны. Поэтому не перебарщивайте, добавляя его в супы, яичницы, салаты, овощные, мясные блюда из субпродуктов (особенно рекомендуется). Очень полезный дл...

Про що треба подумати мамам, які планують літній відпочинок? [[MORE]] Перш за все, про безпеку своєї дитини. Адже, далеко від дому надати допомогу у непередбачених ситуаціях буде складніше. Оси, бджоли, шершні. Укуси цих комах не небезпечні, якщо тільки їх не більше одного і об'єктом атаки не стало горло. Укус тільки один. Ваші дії: Накладіть на хворе місце холодний компрес, щоб уповільнити поширення отрути, зменшити біль і набряк. Протріть ранку марлевою серветкою, змоченою йодом або зеленкою. Після цього змастіть вкушене місце заспокійливої маззю (Арніка, Доктор Тайсс; Актовегін, Nycomed; Олазолем). Будьте готові вчасно дати малюкові ліки, які знімуть алергічну реакцію (Кларідол, Shreya; Аллертек, Polfa). Місця укусів сильно набрякають, та / або дитина відчуває себе погано. Можливо, мова йде про алергічну реакцію на отруту перетинчастокрилих комах. Вона проявляється в перші хвилини після укусу (-ів): малюк скаржиться на поколювання в шкірі обличчя і тіла, його нудить, йому стає в...

Часто ли вы по окончанию рабочего дня остаетесь в офисе и доделываете работу? А может, после трудовой недели вы берете работу на дом и доделываете ее на выходных? Если вы на оба вопроса ответили положительно – вы на все 100% трудоголик. И радоваться тут абсолютно нечему… [[MORE]] Ученые всего мира утверждают, что трудоголизм – это плохо и вредно. Вот как объясняет этот синдром психолог Ольга Бачинская: «Представим, что человек – это стол на 4-х ножках. Одна ножка – это семья, вторая – друзья, третья – работа, четвертая ножка – это здоровье. Если все силы равномерно распределяются на четыре ножки – значит все хорошо. Трудоголик же сравним столу на одной ножке. Если ее подпилить – он рухнет…». Трудоголизм как зависимость По словам психолога, работозависимость, как и любой другой вид зависимости – это заболевание, которое, к тому же, имеет неконтролируемый характер. Допустим, человеку кажется, что он должен работать по вечерам, выходным и зачастую он превышает критическую норму 12-часовог...

Если вас беспокоит боль, например, в ваших руках, и вы скрестите руки на средней линии, это снизит интенсивность ощущения боли, путая мозг, сообщают ученые из Университетского колледжа в Лондоне в журнале Pain. Исследователи считают, что противоречие информации между двумя полушариями мозга - одна для тела человека, а другая для внешнего пространства - влечет снижение болевых ощущений. [[MORE]] Когда вы что-то делаете, ваш мозг использует левую руку, находящуюся на левой стороне тела и правую руку справа. Когда мы пересекаем наши руки, возникает несоответствие - в результате ослабевает обработка вредной информации и снижение ощущения боли. Доктор Giandomenico Iannetti, ведущий автор, предположил: «Возможно, когда мы испытываем боль, мы должны скрещивать наши руки». В этом небольшом исследовании с участием восьми участников, лазер генерировал контактный укол их рук, длящийся четыре миллисекунды, который дал им ощущение «чистой боли» - боль без прикосновения. Участники испытали этот стим...

Поджелудочная железа, в нашем организме, достаточно маленький орган, ее вес едва достигает 80 г. Но роль этого маленького органа достаточно серьезна и велика. Поджелудочная железа выделяет ферменты, с помощью которых желудок может переваривать пищу и производит гормон – инсулин. При неправильной работе поджелудочной железы происходит сбой во всем организме. Перестают работать такие жизненно важные органы как легкие, почки, печень и кишечник. [[MORE]] Но при неправильной работе этого органа появляется панкреатит. Панкреатит - это воспаление поджелудочной железы. Болезнь дает свои проявления, когда в протоке железы возникает пробка, соединяющая ее с двенадцатиперстной кишкой. Образование пробки может возникать из-за камней в желчном пузыре, опухолей и кисты. За счет пробки происходит препятствие оттока пищеварительных соков и ферментов, в тонкий кишечник. Невостребованные ферменты скапливаются и вызывают воспаление в самой поджелудочной железе. Однако причиной панкреатита может быть и ал...

УЗИ печени [[MORE]] Печень в организме человека является одним из самых важных органов, который осуществляет целый ряд функций. Основными ее задачами есть выделение желчи, синтез биологически активных веществ, нейтрализация различных вредных и токсичных веществ, которые поступают в организм или образовываются в результате их распада. Чтобы уберечь печень здоровой, нужно тщательно следить за ее состоянием. Исследование печени ультразвуком позволяет изучить функционирование органа и наличие в нем изменений. Современное инновационное оборудование позволяет опытному специалисту определить размеры и структуру печени, состояние сосудов в ней. Опытный врач должен проанализировать отклонения параметров и назначить при необходимости оптимальное лечение. Ультразвуковая диагностика – это один из самых доступных и информативных методов диагностики, безопасный и безболезненный для самого пациента в целях диагностики заболеваний печени. Показания к назначению УЗИ печени Рекомендуют проходить УЗИ пе...

Древним индусам уже 4 тысячи лет назад была известна целебность морского воздуха. Об этом сказано в древнейших памятниках индоевропейской литературы – священных Ригведах. Хотя вряд ли тогда им был ведом механизм воздействия морского воздуха. [[MORE]] Воздух над морем, особенно в штормовую погоду, насыщен микроскопическими каплями морской воды, богат кислородом и озоном. Молекула озона легко распадается на молекулярный и очень активный атомарный кислород. Существуя доли секунды, атомы кислорода опять соединяются в молекулу, но успевают при этом убить микробов, к которым прикоснутся. Поэтому полезный для всех ионизированный воздух совершено необходим людям с больными органами дыхания. Добавим, что морской воздух не содержит в себе пыли, пронизан ультрафиолетовыми лучами, насыщен солями и, особенно в шторм, – целебными, частично ионизированными молекулами воды (т. е. распавшимися на заряженные частицы). Под влиянием морского воздуха у людей усиливается защитная реакция слизистых оболочек,...

В последние годы ученые все чаще сообщают о том, что черный кофе при умеренном потреблении оказывает комплексное положительное влияние на человеческий организм. А ученые из США обнаружили уникальные возможности необжаренных, зеленых зерен кофе. Ароматный напиток можно получить только после того, как подвергнуть плоды дерева кофе обжарке при температуре приблизительно 250 °С – в результате термической обработки в зернах образуются сложнейшие химические соединения, придающие напитку аромат, тонизирующие свойства, а также обнаруженную в последние годы способность снижать риск развития диабета и ишемический инсультов. [[MORE]] Однако при обжарке зерен почти полностью разрушается хлорогеновая кислота – мощнейший антиоксидант, блокирующий в человеческом организме разрушительное действие свободных радикалов. Компенсировать этот недостаток кофейных напитков можно с помощью приема экстрактов из необжаренных плодов кофе. Как установили ученые из США, прием экстракта из зеленых зерен кофе спосо...

Лосьоны и кремы улучшают лишь внешний вид кожи, а бороться со старением необходимо изнутри. Специалисты составили Топ-10 продуктов, которые помогают отсрочить старение кожи появление морщин. [[MORE]] 1. Шпинат Для того чтобы ваша кожа через пару недель выглядела на 38% моложе, добавьте в свой ежедневный рацион питания темно-зеленые листовые овощи, такие как шпинат или капуста. Эти овощи буквально напичканы антиоксидантом под названием лютеин, который, как показало исследование французских ученых, способствует гидратации кожи, улучшает ее эластичность и борется с морщинами. Чтобы получить видимый результат, необходимо потреблять 10 миллиграмм лютеина в день, что соответствует примерно 113 граммам шпината или 57 граммам капусты. 2. Бобовые Бобовые помогут организму выработать живительное антивозрастное вещество, называемое гиалуроновой кислотой, говорит Ники Хембельтон-Джонс (Nicky Hambleton-Jones) из телевизионного шоу "На 10 лет моложе": "Когда человек рождается эта кисл...