POSOBIE

Боль в спине - один из самых распространенных болевых синдромов. Она может возникнуть неожиданно и возвращаться снова и снова, становясь для многих частью повседневной жизни. [[MORE]] Факторы риска боли в спине: • поднятие тяжестей, тяжелая физическая работа, частые наклоны и повороты тела; • психосоциальные (депрессия, стресс); • несбалансированное питание, курение, нерегулярная физическая нагрузка; • долгое нахождение в нефизиологичной позе - перед телевизором, за компьютером, вождение автомобиля; • чрезмерные нагрузки в тренажерном зале или фитнес-клубе; • сидячая (офисные работники) или стоячая (продавцы, хирурги, парикмахеры) работа. Необходимо срочно обратиться к врачу, если: • боль в спине постоянная, не проходит в течение 12 ч и сопровождается слабостью и ощущением покалывания в руках и ногах; • боль в спине над областью талии сопровождается общим недомоганием и повышенной температурой; • боль в спине сопровождается самопроизвольным мочеиспусканием или опорожнением кишечника. Л...

Сразу стоит оговориться – самолечение при псориазе недопустимо. Народная медицина в этом случае помогает ускорить выздоровление, применение трав и настоев должно сочетаться с прописанной врачами схемой лечения. Комплексное лечение поможет быстрее решить проблему, избавившись от симптомов этого заболевания. [[MORE]] При псориазе большое значение имеет одежда, которую носит больной человек. Необходимо надевать просторные вещи, не натирающие кожу, не стесняющие движений. Лучше отдать предпочтение мягким натуральным тканям, не вызывающим аллергию. Начинать лечение псориаза народными средствами стоит с принятия ванн с такими травами, как череда и ромашка, шалфей и чистотел. В рацион больного псориазом непременно включают овощи и фрукты в большом количестве, особенно полезен сельдерей, больным также следует употреблять больше меда. Полезно делать примочки из разных трав, принимать травы нужно и внутрь. Хорошо помогает при псориазе лавровый лист. Нужно залить водой (2 стакана) 20 гр. сухой «...

Появилась новая медицинская наука - гелотология. Наука о смехе. То есть лечение смехом. Смехология, смехотерапия. Никаких аптек не требуется. Смейся - и будешь здоров! Над гелотологией еще недавно многие посмеивались. Но в конце концов она заставила принимать себя всерьез, как еще одно направление в медицине. [[MORE]] Ученые обнаружили: смех, веселость, веселый нрав, веселое настроение стимулируют кровообращение, уменьшают вероятность стресса, смягчают боли, активизируют защитные силы организма, расслабляют мышцы. Против печальных мыслей помогает сердечный смех, потому что он высвобождает в организме эндорфины, так называемые «гормоны счастья». Врачи и психологи утверждают: юмор - это лекарство. Кто смеется, кто с легкостью может посмеяться и над самим собой, надолго сохраняет тело и душу в добром здравии. Многие люди с помощью смеха снова находят в жизни веселую сторону. Женщины смеются чаще, чем мужчины, дети - чаще, чем взрослые. Ну а люди в преклонном возрасте? Что, у них со смехом...

Вредны или полезны солнечные лучи? Однозначного ответа нет. С тем же успехом можно спросить: вредна или полезна рыбная ловля? Смотря кому и смотря для чего. Точно так же обстоят дела и с загаром. [[MORE]] «Солнечные лучи полезны, – говорят одни, – Потому что способствуют образованию в организме витамина D и серотонина». Другие им возражают: «Это раньше солнечные лучи были полезны, пока над нашей головой не начала расти озоновая дыра. Теперь все витамины лучше получать искусственным путем». И снова ответный аргумент: «Озоновая дыра увеличивается, зато солнцезащитные кремы улучшаются: искусственное никогда не заменит натурального». И так до бесконечности… Бесспорные плюсы Любой косметолог вам скажет, что гелиотерапия (то есть, банальный загар) чрезвычайно полезна при угревой сыпи, псориазе, экземах, атопическом дерматите и нейродермите. Кроме того, бронзовый оттенок кожи – это само по себе прекрасно, не то что опостылевшая за зиму синюшная бледность… Спорные минусы Солнечный ожог С кем ...