POSOBIE

Строгие диеты дают хорошие результаты, но, к сожалению, удержать вес на нудной отметке после их завершения очень сложно. [[MORE]] Об этом заявила корреспонденту ГолосUA врач-диетолог Людмила Бабич. «Очень часто после соблюдения диет, особенно строгих, вес начинает быстро возвращаться к первичным показателям. Избежать этого очень сложно, и, конечно, я не советую после окончания диеты питаться только низкокалорийными продуктами и овощами, ведь еда – это огромное удовольствие и не нужно себя постоянно его лишать. Главное помнить, что после диет нельзя переедать. Так называемое «правило тарелки» - должно стать для вас заповедью. Его суть - едим что хотим, но из одной тарелки (диаметром 22-25 см). Причем, ее мысленно делим на три неравных части: ровно пол тарелки – это овощи или фрукты, зелень, четверть –белковая пища (желательно варенная, тушенная или приготовленная на гриле), и оставшаяся четверть – сложные углеводы, т.е. каши, злаки и т.д» - говорит врач. Придерживаясь этого простого пр...

Излишества вредны. Поспорить с этим трудно. Еще более вредны излишества в применении тех или иных косметических средств, а также их неправильное использование. Ведь избавиться от последствий этих ошибок очень трудно. Не стоит испытывать свою красоту на прочность. [[MORE]] Знайте, это вредно: 1. Слишком часто менять цвет волос. Слишком частая окраска, так же, как и химическая завивка, чрезвычайно портит волосы. Конечно, звезды на телеэкране меняют цвет волос чуть ли не каждую неделю. Но подумайте, какие деньги им за это платят. Да и чаще всего это бывает просто парик. Особенно портит и обезвоживает волосы обесцвечивание до самого блондинистого цвета. Если вы хотите осветлить волосы только на один-два тона, можно это делать раз в 6-8 недель без особого вреда для волос. Если же вы хотите более радикальных изменений, попробуйте осветляться на один-два тона каждый месяц, пока не достигнете желаемого оттенка. Окраска в темные тона менее вредна для волос, чем осветление, поскольку вы просто д...

Итальянские эксперты доказали, что апельсины обладают превосходным жиросжигающим эффектом. Они провели эксперимент, который подтвердил, что оранжевые плоды содержат особые вещества, препятствующие накоплению жира, откладывающегося в области бедер и на талии. Специалисты из Миланского университета доказали что определенные продукты действительно обладают высокими жиросжигающими свойствами, хотя ранее они имели довольно скептическую оценку. [[MORE]] В ходе исследования итальянскими специалистами были использованы лабораторные мыши, им регулярно давали сок апельсина. В итоге, эксперты сделали заключение, что систематическое использование апельсинов дает организму возможность противостоять накапливанию лишних сантиметров, а значит, и килограммов. Апельсины обеспечивают процесс ускорения сжигания жировых клеток, которые организм не накапливает, а расходует с целью получения энергии. Исследователи высказали мнение, что данный эффект обеспечивается благодаря высокому содержанию в мякоти апель...