POSOBIE

Уровень сексуального влечения у мужчин или либидо находится в прямой зависимости от уровня получаемой солнечной радиации. К такому выводу пришла группа австрийских ученых, обследовавших 2299 мужчин. [[MORE]] По словам исследователей, уровень мужского гормона тестостерона в крови мужчин зависит от присутствия витамина Д, а тот, в свою очередь, колеблется в зависимости от инсоляции. Содержание и того, и другого в крови обследованных мужчин колебалось в зависимости от времени года. Ученым уже давно известно, что низкий уровень тестостерона снижает либидо, а также уровень общей энергии. От него также зависят и другие важные функции организма и у мужчин и у женщин, например, сила мускулов и плотность костных тканей. Максимальный уровень обеих веществ наблюдался в августе, а к зиме он значительно понижался, достигая самой низкой отметки в марте. Теперь один из авторов исследования профессор Винфрид Марц предлагает проверить, позволяют ли таблетки с витамином Д повысить уровень тестостерона....

«Кайдзен» – идеология маленьких, почти незаметных, но постоянных (непрерывных) изменений к лучшему. Слово «Кайдзен» состоит из двух иероглифов: «кай» – изменение и «зен» – хорошо. [[MORE]] Начну издалека… Сколько раз любой, абсолютно любой из нас начинал «новую жизнь». Обычно с понедельника. Ну и что? Конечно, хорошо бы так – задумал что-то, бац-бац, и в дамки! Всё получилось. Задумываем новое… Вот только так не получается! Например, бросает человек курить. Как обычно это делается? Громогласно объявляется (хотя бы самому себе): «Ну, всё! Бросаю! Вот выкуриваю последнюю сигарету, и с завтрашнего дня…». Что происходит на следующий день? Мучается человек, мучается, да и махнёт на всё рукой, «Только одну закурю и брошу…» За этой одной другая, третья… И так обычно во всём! Ну не любит человеческая психика глобальных изменений! Здесь другой подход нужен. Тихий, крадущийся, но непрерывный. Небольшие, но постоянные улучшения всех граней своей жизни. Это и есть жизнь в стиле «Кайдзен». Это стил...

Потому что наши дети с питанием получают кальция меньше нормы. Из положенных 1500 мг в день 50-60%. Потому что неправильно едят и не создают организму таких условий, при которых кости хорошо вбирали бы в себя этот микроэлемент. Что нужно есть детям в большом количестве? Молоко, творог, сыр, блюда из молочных продуктов. А в современные подростковые стереотипы питания молоко не вписывается. Вот колу, пепси и прочие газированные напитки подростки считают пить престижно, а молоко... Напиток для грудничков! [[MORE]] Подростки, едя много«мусорной» пищи—чипсов, соленых орешков и сухариков. Она очень вредна, потому что раздражает слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта, и тогда усвоение кальция ухудшается. Родители тоже «работают» против кальция. Дают Детям много сладостей, шоколада, выпечки, всего того, что затрудняет обмен веществ и опять-таки мешает костям забирать необходимый им кальций. Усвоению кальция также мешают: гиподинамия. Активно двигающийся ребенок получает из пищи ...

В недавнем исследовании ученые пришли к выводу, что ожирение женщины серьезно увеличивает риск того, что ей придется рожать посредством кесарева сечения. В новом научном изыскании, которое увидело свет всего несколькими неделями позже первой работы, указанный вывод был дополнен. Оказывается, риск искусственных родов возрастает даже, если женщина не страдает от ожирения, а просто имеет повышенный индекс массы тела. Причем неважно набрала ли она вес до или во время беременности. Так, в частности было установлено, что беременные женщины с индексом массы тела в районе 30 единиц (до зачатия) имеют повышенный риск родить своего ребенка путем кесарева сечения на 30-40% в сравнении с женщинами стройного телосложения. [[MORE]] Ученые также подсчитали, что увеличение веса во время беременности больше чем на 16 кг (30 фунтов) способно повысить риск родов, проходящих при помощи щипцов, вакуум-экстракторов или путем кесарева сечения в общей сложности на 50%. В данном случае имеются ввиду женщины...