POSOBIE

Ученые предупреждают об опасности культуры «презентеизма», когда сотрудники под давлением вынуждены пребывать на рабочем месте даже во время болезни. Другие мучаются, перерабатывая, приходя на работ раньше, и уходя гораздо позднее, чем следовало бы. Исследователи говорят, что люди в творческих отраслях более вероятно, полуночничают, у четырех из пяти в офисах существует культура «презентеизма». [[MORE]] За ними следуют сотрудники в отраслях профессиональных и финансовых услуг, где семь из 10 утверждают, что в их офисах поощряются люди, приходящие до начала рабочего дня и задерживающиеся после его окончания. Эксперты по трудоустройству считают, что длительное превышение рабочего времени действительно может быть опасно и вредно для перспектив трудоустройства, и мнение, что это поможет дальнейшей карьере, ошибочно. В ходе опроса 2000 офисных сотрудников было выявлено повсеместное давление. Было установлено, что те, кто меньше всего чувствуют потребность остаться сверх их рабочего времени,...

Счастливые отношения укрепляют иммунную систему лучше, чем занятия спортом. Тот, у кого гармоничные отношения с партнером и кто регулярно занимается сексом, помогает гормонам лучше работать и укрепляет свою иммунную систему. [[MORE]] К такому выводу пришли два американских специалиста в области гормональной медицины, Дженис Киколт-Глейсер и Рональд Глейсер – супружеская пара исследователей из Университета Огайо в Колумбусе. В результате проведенного ими многолетнего исследования они выяснили, что качество супружеской жизни сказывается на здоровье партнеров. "Если отношения счастливые, то это позитивно отражается и на состоянии здоровья партнеров", – гласит их вывод. Тезис ученых опирается на длительные исследования уровня гормонов стресса и процесса заживления ран, в которых принимали участие 90 супружеских пар. При этом выяснилось, что как у мужчин, так и у женщин качество взаимоотношений сказывается на уровне гормонов стресса в крови, а также на силе реакции иммунной систем...

Не исключено, что наступит момент, когда микроорганизмы начнут праздновать победу: человеку не хватит возможностей защититься от них. Возможно, именно так будет выглядеть конец светаВ интервью изданию «Gazeta Wyborcza» профессор Анджей Гладыш, специалист по инфекционным болезням, руководитель Клиники инфекционных болезней, заболеваний печени и нарушений иммунитета Вроцлава (Польша), отметил, что человечеству рано считать себя победителем многих опасных болезней. Пример – возвращение туберкулеза и сифилиса. В такой ситуации виноваты отчасти сами люди, а также современный ритм жизни, при котором человек старается максимально быстро избавиться от любой болезни, а значит – начинает активно принимать антибиотики. Бесконтрольное применение этих препаратов приводит к тому, что болезни, вызванные давно знакомыми микроорганизмами, оказываются неподвластными даже тщательно подобранным антибиотикам. Самый яркий пример – пенициллин, открытый Флемингом в 1928 году. Это был революционный препарат, ...

Мерцание свечей, тихая музыка, ванна с капелькой ароматического масла… Почему-то именно такой вариант секс-прелюдии считается идеальным. Романтический антураж – штука, конечно, хорошая, однако рано или поздно и он прискучит. А что, если разнообразить дела интимные, добавив элемент игры? [[MORE]] Нежный обыск Возьми монетку, кулон или карамельку – любой небольшой предмет с гладкой поверхностью. Твоя задача – спрятать вещицу на себе, но не просто положить в карман, а разместить так, чтобы «секретик» соприкасался с телом. Игрок, в свою очередь, должен обнаружить спрятанное путем тщательного осмотра. Ты вправе помогать «сыщику» советами из разряда «холодно-теплее-горячо» или, наоборот, сбивать с верного пути. Начиная игру, вы можете оставаться в одежде – все равно скоро с ней придется расстаться. Можно усложнить задачу – пускай «противник» проводит поисковые работы без помощи рук, причем хранитель тайны не должен содействовать ему телодвижениями (если, конечно, не захочет сдаться на милост...

Раздражение кожи после бритья зачастую доставляет неудобство при общении с противоположным полом. Покраснение кожи и угревая сыпь, появляющиеся при раздражении после бритья, понижают самооценку и вынуждают стесняться собственного лица. [[MORE]] Впрочем, если потратить некоторые усилия на подбор наиболее подходящих бритв, кремов до и после бритья, раздражение после бритья можно значительно уменьшить, а то и вообще избежать его. Раздражение после бритья: из-за чего? Насколько бы ни были совершенны современные системы для бритья, снабженные многочисленными «плавающими» лезвиями с лазерной заточкой, они все равно не могут, даже в теории, срезать волосы так, чтобы не повредить поверхностных слоев кожи. Наша кожа под микроскопом напоминает холмистую равнину. Во время бритья часть этих «холмов» неизбежно срезается. В принципе, для кожи постоянное стирание поверхностных слоев эпителия – это вполне нормальное явление, поэтому у многих людей вообще не возникает раздражения после бритья. Однако, ...

Среди пенсионеров есть такие, кто строит свою жизнь, не принося лишних беспокойств родным и близким, а то и во многом помогая им. Но есть и те, кто с возрастом с трудом находит свое место в жизни и становится, как говорят, невыносимым стариком. А от этого и сами страдают, и тем, кто рядом с ними, тяжело. Поговорим в статье про старость со здоровьем в организме и теле. [[MORE]] Старая верная истина, что физкультура в старости со здоровьем в организме и теле помогает почувствовать себя моложе, никем не опровергнута. Добавлю, заниматься надо с удовольствием, а не из желания с кем-то соревноваться или кому-то что-то доказать. Можно просто подобрать комплекс зарядки под себя, а если есть возможность, заняться йогой, оказывающей глубинное «оживляющее» и омолаживающее воздействие на организм. Главное — чтобы эти занятия соответствовали вашим возможностям. Также они могут значительно расширить круг вашего общения. Изучайте и осваивайте все, что вам любопытно. Не отвергайте возникшего интереса,...

Вопрос напитков на рабочем месте может показаться надуманным. Понятное дело - утром кофе в течение дня еще кофе или чай, в чем же тут сложность? категорически не согласна с таким подходом и предлагает расширить "карту напитков". [[MORE]] Кофе. Считать кофе напитком в смысле "дает воду" вообще не стоит. Кофе наоборот, способствует выведению воды из организма, так что самые яростные диечици даже считают, что за каждую его чашку полагается штраф - дополнительный стакан воды. Отказывать тебя от употребления кофе мы не будем, ведь это просто бесполезно. Просто имей в виду, что до насыщения организма водой она не имеет никакого отношения. Черный и зеленый чай. Многие, отказавшись от кофе, переходит на этот более безопасный, на первый взгляд, вариант. Так вот, если ты пытаешься избегать кофеина, то чай тебе не помощник. В чае, в зависимости от сорта, почти столько же кофеина, как и в кофе, а иногда даже больше. Кроме того, врачи не рекомендуют черный чай людям с болезнями...

История генетических методов и технологий, в том числе клонирования, связана со стремлением человека добиться улучшения пород домашних животных и возделываемых растений. [[MORE]] К началу научно обоснованного подхода относится интерес австрийского монаха Грегора Менделя к процессу гибридизации растений, к изучению которого он приступил в 1865 году Мендель показал, что наследственные свойства не смешиваются, а передаются потомству в виде отдельных единиц. В 1909 году датский ботаник Иогансен назовет их генами (греч. genos — род, происхождение). В начале XX века была создана хромосомная теория наследственности, связанная с именами У. Сэттона и Л. С. Серебровского, которая была использована Д. Уотсоном и Ф. Криком для создания модели ДНК (1953) и расшифровки генетического кода. В 1972 году в США начинает формироваться самостоятельное научное направление — генная инженерия. В феврале 1997 года биомедицинская наука зафиксировала факт искусственного создания млекопитающего — овечки Долли . ...

Синяки появляются на нашем теле после ударов, в результате того, что кровеносные сосуды лопаются и кровь вытекает под кожу. В ваших силах не только ускорить процесс рассасывания крови, но и минимизировать поверхность синяка. Для этого сразу после удара нужно приложить к месту ушиба что-нибудь холодное. Лучшим вариантом, конечно, будет холодный компресс, но если нет возможности его сделать, то достаточно будет приложить к ушибленному месту кусок ткани, смоченной в холодной воде, постоянно охлаждая его под струей воды по мере того, как он будет нагреваться. Если синяк назревает на руке или ноге, место ушиба можно перебинтовать, такая повязка поможет уменьшить площадь распространения крови. [[MORE]] Теперь о том, как сделать так, чтобы синяк появившийся на теле как можно быстрей исчез. Конечно, нет такого способа, который сию секунду избавил бы вас от гематомы, но ускорить процесс заживления вполне в ваших силах. Помогут вам в этом разнообразные народные средства и медицинские препараты. ...

А также нашли прямую связь между сахарной болезнью и... язвой желудка! [[MORE]] Никакой экзотики или «высокой кухни». Все просто: черника, яблоки и груши - основные продукты, которые помогут защитить организм от диабета 2-го типа, считают американские ученые. Все дело в том, что именно в этих фруктах и ягодах содержится большое количество особых биоактивных веществ - флавоноидов, которые помогают регулировать углеводный обмен и поддерживают здоровье поджелудочной железы. Ведь гормон инсулин вырабатывается именно в ней. Причем в основе заключения об «антидиабетических» продуктах не какая-то «филькина грамота», а масштабное 24-летнее исследование. Американские национальные институты здравоохранения в течение почти четверти века наблюдали за рационом примерно 200 тысяч мужчин и женщин. В самом начале эксперимента добровольцы были молоды и не страдали диабетом (известно, что диабет 2-го типа начинается, как правило, в среднем возрасте). В последствие же сахарную болезнь диагностировали у 1...