POSOBIE

Пожилые люди сейчас не чувствуют приближение старости и называют временем ухода молодости возраст на 10 лет дальше, чем тот рубеж, который еще недавно фиксировали социологические опросы. [[MORE]] Каждый 4-й житель России назвал началом старости возраст 64 года, а каждый 5-ый - 74 года. Для сравнения, в 2005 году социологи выясняли, что началом увядания в РФ считается рубеж в 50 лет. Подобная картина наблюдается и в Европе, где кризис среднего возраста также отодвинулся на более позднее время. Если полвека назад таковым в России и Британии считался возраст после 36 лет, то сейчас кризис наступает в «солидные» 55 лет. Интересно, что чем южнее находится страна, тем раньше ее жители обозначают время окончания молодости. Так, например, на Ближнем востоке в 14 лет человек уже начинает работать, создает семью. А в западных странах этот возраст считается временем студенчества. Северные страны, наоборот, отодвигают на 7 лет дальше границу увядания организма, по сравнению со средним результатом ...

Ученые и исследователи Древнего Китая обнаружили, что все во вселенной состоит из нескольких первоэлементов. Абсолютно любое явление можно описать как взаимодействие энергий инь и ян в этих пяти элементах. И человеческое тело не исключение, пишет . [[MORE]] В основе китайской медицины лежит принцип энергии Ци ( Qi ), которая наполняет жизнью человеческое тело. Ци проходит в теле по энергетическим каналам (меридианам) и имеет свойства двухполярности - инь и ян. Дисбаланс между инь и ян приводит к заболеваниям. В теле человека существуют 12 меридианов, которые связаны с 12-ю жизненно важными органами. Из них 10 - известны западной медицине: печень, сердце, селезенка, легкие, почки, желчный пузырь, толстый кишечник, тонкий кишечник, мочевой пузырь, желудок; и 2 - органа: циркуляция и три обогревателя (или тройной обогреватель). Каждый орган тоже обладает специфической энергией одного их пяти элементов (огонь, земля, металл, вода и дерево). Более двух тысяч лет назад в Китае были написаны ...

Лучшие продукты, которые помогут нашему здоровью в промозглую погоду [[MORE]] - Иммунитет, если говорить без научных определений, - это защитная реакция организма от всего чужеродного, - говорит диетолог Людмила Денисенко. - Иммунная система человека защищает организм от внешних (проникающих в организм с воздухом, пищей, через кожу - бактерий, вирусов, паразитов, токсинов) и внутренних (таких как раковые клетки, скопления холестерина, свободные радикалы и т.д.) угроз. Да, конечно, загрязненная окружающая среда, гербициды, радионуклиды и прочие неприятности иммунную систему не поддерживают. Но все же наш образ: и неправильное питание, и гиподинамия, и бесконтрольный прием некоторых лекарств, и стрессы, и, конечно же, вредные привычки - убивает наш иммунитет в два раза быстрее. Одним из факторов повышения иммунитета является, безусловно, правильное питание. Иммунитет ослабляют как однообразное недостаточное питание, исключение из рациона жиров, следование жестким диетам, так и переедание...

Известно, что погрешности в питании и сниженная физическая активность приводят со временем к образованию холестериновых бляшек в стенках артериальных сосудов. Однако последствия этого процесса далеко не всегда сказываются исключительно на сердце, − кровоток может быть заблокирован и в ногах, что приводит к выраженной боли при ходьбе, обездвиженности и в крайних случаях может стать причиной ампутации нижних конечностей. [[MORE]] Приблизительно 25% людей в возрасте 65 лет и старше страдают заболеваниями периферических артерий ног. И риск возникновения этой патологии повышается в случае курения, наличия сахарного диабета, ожирения и артериальной гипертензии. Хирургическое вмешательство в некоторых случаях может оказывать положительный эффект, однако общий прогноз неутешителен. К счастью, новое исследование показало, что регулярные умеренные упражнения могут значительно и на длительный срок облегчить симптомы сосудистой недостаточности нижних конечностей. Точные механизмы этого влияния пок...