POSOBIE

На женском интернет-журнале опубликовали статью, разоблачающую правду 5 мифоф о похудении. Вы усиленно принимаете меры, в результате которых должны похудеть. А вместо этого показатели вашего веса остаются на прежней отметке. Может вы стали жертвой заблуждений? [[MORE]] Ознакомьтесь с некоторыми наиболее распространенными мифами, связанными с похудением, и начинаете эффективную борьбу за красивую фигуру. Вы должны заниматься спортом чтобы похудеть Занятия спортом должны рассматриваться только как составляющая всего комплекса мероприятий, направленных на потерю веса. Похудение - это процесс, при котором количество потребляемых калорий должно быть меньше, чем количество используемых. В этом случае будут сжигаться запасы энергии, находящиеся в жире. Если борьбу с лишним весом вы начнете с интенсивных физических упражнений, это может поспособствовать увеличению аппетита и, как следствие, употреблению большего количества калорий. На самом деле подсчет, калорий, которые вам необходимо полу...

С каким ощущением постоянно связан человек? Рождается, встречается каждый день, избавляется от него с помощью лекарств или мужественно терпит? «Мне больно!» - произносит человек, приходя в больницу к доктору или в аптеку к фармацевту. Львиная доля всех назначаемых медикаментов – обезболивающие средства. Знаете ли Вы причину своей боли, покупая очередное лекарство? [[MORE]] Боль как она есть Медики не склонны к сантиментам, боль они рассматривают в первую очередь как следствие неполадок в организме: если что-то болит, значит, организм сигнализирует о каких-то повреждениях, о необходимости похода к врачу. Но современный деловой человек не бежит к врачу, он держит путь в аптеку, где, поддаваясь уговорам рекламы, приобретет новое обезболивающее средство. Скорее всего, лекарство избавит от боли. А если нет? При получении травм, растяжении тканей, воспалительных процессах, обменных нарушениях из-за приема лекарств или излишней концентрации токсических веществ в крови и тканях организма, слов...

Маточному молочку приписывают лечебные свойства от всех болезней. Что на самом деле способно излечить маточное молочко, из чего оно состоит, как его хранить и использовать? [[MORE]] 1. Что такое маточное молочко Его второе название – «королевское желе». На самом деле маточное молочко - это питание, приготовленное молодыми пчелами для вылупившейся личинки медоносной пчелы. Молочко содержит все необходимые вещества для питания пчелы-матки, трутня и рабочей пчелы. Маточное молочко является уникальным продуктом пчеловодства, собирается вручную и всего пару недель в году, что сказывается на его стоимости. Применение маточного молочка пчел оказывает благотворное влияние ни только на отдельные органы, но и на весь организм в целом. Маточное молочко напоминает сметанообразное вещество кило-сладкого вкуса, молочного цвета и специфического запаха. Молочко в сухом виде практически не отличается по свойствам от натурального. Растворим в воде. В составе молочка: - воды 70%; - сухого вещества до ...

Насколько может повлиять снижение употребления спиртного на уровень смертности в стране? Какое количество алкоголя полезно и какое – вредно для здоровья? На эти вопросы попытались ответить исследователи из Британского кардиологического фонда и Центра изучения общественного здравоохранения Гилонга (Австралия). Уменьшение потребление алкоголя до менее половины бокала вина в день может предотвратить в Англии почти 4600 смертельных случаев ежегодно, согласно данным проведенного ими исследования, в котором анализируется влияние этого напитка на развитие и течение хронических заболеваний. [[MORE]] Европейский Союз считается регионом с самым высоким потреблением алкоголя на душу населения. Около 266 000 000 взрослых употребляют алкоголь в «разумных» пределах, что является безопасным для здоровья: для женщин это 20 г и для мужчин — 40 г в день. Употребляют алкоголь выше этого уровня — 15% европейцев, а 6% выпивают более 40 г (женщины) или 60 г (мужчины). Каждый год заболевания, связанные с упо...

Существуют различные способы определения пола ребёнка до его рождения. Речь идёт не о современных медицинских способах определения пола ребёнка, таких, как ультразвук и пункция околоплодного пузыря. [[MORE]] Сотни лет пол будущего ребёнка угадывали по «опыту бабушек», по народным приметам. И хотя эти приметы не всегда совпадали с истиной, тем не менее, они очень интересны. Итак, Вашим ребёнком будет мальчик, если: - форма живота похожа на баскетбольный мяч; - Вы приобретаете лишний вес; - на раннем сроке беременности Вы не испытываете тошноту и рвоту; - Вы испытываете головную боль; - если подвесить обручальное кольцо над животом, то оно движется по кругу; - цвет Вашей мочи имеет светло-жёлтый цвет; - во время беременности Вы выглядите лучше, чем когда-либо; - пульс вашего ребенка ниже, чем 140 ударов в минуту; - Ваши соски значительно потемнели; - на животе не накапливаются жировые отложения; - во время сна Ваша голова на подушке обращена на север; - Вас постоянно тянет на солёное и к...

Давайте с помощью британских медиков посмотрим на жизнь человека в течение одного года. Какие изменения происходят в нашем теле, чем оно живет и дышит, что приобретает, а что теряет безвозвратно. [[MORE]] На нашей голове в среднем расположено 100 тысяч волосяных фолликул. Каждая волосинка прибавляет по сантиметру в месяц. Умножаем на число фолликул и получаем 12 километров новых волос в год. Несмотря на то, что мы теряем в день от 150 до 300 волос (109500 в год), в среднем каждый волос держится на голове от 2 до 6 лет. Причем, волосы бороды и усов растут быстрее тех, что на темени, прибавляя примерно 0,38 мм в день. После утреннего бритья, щетина к концу дня вылезает на 0,14 мм и становится заметной. Начиная с 35-летнего возраста мы начинаем терять мозговые клетки (нейроны). Но этих клеток у нас столько, что на общем фоне эти потери не так уж и велики. Дабы дольше сохранять ясность ума, медики советуют его тренировать различными задачами и побольше спать по ночам. Наше сердце совер...

Индейка – это вкусное, диетическое мясо, которое легко усваивается организмом и полезно дл всех. Ножки индейки можно готовить по различным рецептам. Как приготовить ножки индейки, чтобы они понравились и взрослым и детям, были вкусными? [[MORE]] Как приготовить ножки индейки, чтобы их оценили по достоинству? Это довольно сложный процесс, но результат того стоит. Ножки индейки рецепт приготовления Готовим необходимые продукты, чтобы приготовить ножки индейки. Понадобится ножка индейки – 1 шт; мясного фарша – 170 грамм; творога – 160 грамм; шпинат – 100 грамм; яйцо – 1 шт; орехи грецкие – 40 грамм; фисташек – 30 грамм; свежие шампиньоны – 100 грамм; лук – 1 шт;петрушка – 1 пучок; морковь – 1 шт; сушеного розмарина – 1 столовую ложку; шалфея – 2 листочка; лаврового листа– 1 шт; белого сухого вина – 0. 5 стакана; сливочного масла – 20 грамм; оливкового масла – 5 столовых ложек; куриного бульона – 1 столовая ложка; соль, перец. Как приготовить ножки индейки? Фисташки, чтобы приготовить...

Полименорея – нарушение менструального цикла, характеризующееся сокращением интервала между менструациями менее 21 дня. Менструация – ее длительность, регулярность – один из основных показателей состояния здоровья у женщин. [[MORE]] В среднем, нормальная продолжительность цикла составляет 28 дней. Также в пределах физиологических считают отклонения – плюс-минус семь дней. Время нормального начала цикла очень индивидуально. Тут играет роль и наследственность, и общее состояние обменных процессов. Определить цикл просто: первый день цикла – это первый день месячных, последний день цикла – это день перед началом следующей менструации. Сокращение цикла Сокращение длительности менструального цикла со временем считается нормой. По данным врачей – в результате исследований получены следующие факты: с 20 до 40 лет, в норме, происходит постепенное сокращение цикла. В среднем на 1-2 дня в год. Это связано с тем, что функциональная активность яичников с годами ухудшается. Сокращение цикла может с...

Работа пищевого гормона, который заставляет нас испытывать чувство голода и повышает аппетит, зависит не только от физиологических, но и от психологических факторов. Выделение этого гормона можно подавить, если вовремя убедить мозг, что он уже «наелся». Считается, что одной из распространённых причин ожирения является сверхпродукция гормона грелина. Он влияет на все аспекты пищевого поведения, начиная с поиска пищи и отличия съедобного от несъедобного и заканчивая регуляцией аппетита. Синтезируется гормон в желудке, поджелудочной железе и гипоталамусе. В норме его уровень растёт при чувстве голода и перед приёмом пищи и падает после; если грелина образуется с избытком, вы будете чувствовать голод, но продолжать есть, даже когда физическая потребность организма будет удовлетворена. [[MORE]] В то же время, как показал эксперимент психологов из Йельского университета (США), грелин легко обмануть. В своём исследовании учёные предлагали группе добровольцев выпить молочный коктейль, в кажд...