Витаминотерапия при карбункуле
Причиной карбункула может быть несбалансированный рацион, при котором имеется недостаток минеральных веществ и витаминов.
[[MORE]]Наиболее важные для здоровья кожи – А, группа витаминов В, С, Е, D и Н (биотин).
Витамин А
Распространенное название витамина А – ретинол, отвечает за увлажненность кожи и замедление нежелательных процессов старения. Борьба с пигментными пятнами – еще одна функция витамина А. Самым большим содержанием этого витамина отличаются морковь и брокколи.
Богаты каротином, предшественником витамина А, молочные продукты, яичные желтки, печень рыб и животных, семечки подсолнуха. Смело добавляйте в рацион фрукты и овощи красного или желтого цветов, и пополнение организма ретинолом обеспечено.
Витамины группы В
Эти витамины – просто кладезь здоровья. Необходимое количество витаминов В2 и В6 – важное условие упругости и красивого цвета кожи, отсутствия шелушений. В5 предотвращает появление кожных аллергических высыпаний, устраняет дряблость кожи и замедляет старение. В9 (или фолиевая кислота) важен и для красоты кожи, и для организма в целом.
Витамин С
Наверное, самый известный витамин, роль которого очень велика. Помимо участия в обмене веществ, витамин С борется со свободными радикалами, сохраняя коже коллаген и эластин, без которых кожа покрылась бы морщинами и обвисла. Устранение неровной пигментации кожи – также работа для витамина С. Кроме того, данный витамин способствует заживлению ран.
Витамин Е
Витамин Е (токоферол) - еще один антиоксидант, устраняющий негативное воздействие свободных радикалов. Токоферол питает клетки кожи, поддерживая клеточные мембраны в функциональном состоянии. Его можно найти в печени, яичных желтках, растительных маслах, цельных зернах злаков, отрубях и арахисе.
Витамин D
Функция этого витамина не менее значима – нейтрализовать вред от воздействия солнечных лучей. Он также помогает поддерживать кожу в тонусе. Вместе с витамином К и РР витамин D улучшает состояние и цвет кожи, устраняя воспалительные процессы, пигментные пятна и отеки.
Витамин Н
Биотин устраняет шелушение, красноту, жирный блеск и бледность кожи, поэтому справедливо называется витамином красоты. Содержится в арахисе, черном шоколаде, печени и пивных дрожжах, шпинате и зеленом горошке.
Полезные продукты
При различных гнойниках необходимо употреблять продукты, которые очищают печень и желчный пузырь, кровь и лимфу. Для этого нужно есть:
- большое количество овощей (особенно свеклу, кукурузу, морковь, огурцы, помидоры, бобовые культуры, любую капусту) и фруктов (яблоки, авокадо, грейпфрут, гранат, все цитрусовые, бананы, виноград, клюква);
- зелень: лук, чеснок, укроп, петрушка, шпинат, сельдерей, куркума;
- масла растительного происхождения: подсолнечное, оливковое, кукурузное, тыквенное, льняное;
- мясо и рыба нежирных сортов;
- печень и печеночный паштет (но только домашнего приготовления);
- крупы (из цельных зерен): гречка, темный рис, пшено, пшеничка;
- орехи;
- сухофрукты: чернослив, изюм, курага, сушеный банан, финики;
- напитки: фреши, горячий зеленый чай, компоты, вода (нужно выпивать суточную норму);
- молочные продукты;
- яйца (вареные или омлет, приготовленный на пару);
- мед и его субпродукты (наиболее полезен прополис);
- хлеб с отрубями.